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你有多久沒有好好吃過一頓早飯了?上班族對于有“起床困難癥”的上班族來說,通勤路上爭分奪秒,那早飯吃不吃,早飯吃什么看起來無足輕重。院士曾分享過他的養生秘訣,即一日三餐應該遵循“早好午飽晚少”的原則。*表示:國人的早餐雖然品種豐富但是營養卻跟不上這是什么道理?傳統中式早餐多以精白米面為主肉蛋奶比例較低屬于典型的高碳水、低蛋白飲食那一頓充滿活力的早餐到底需要吃什么呢?營養*建議建議合格的早飯要含有
牧葵LOVE ME精致女人生活聯盟消暑福利派送啦每天忙于工作囿于家庭十有八九都是腰酸肩頸僵硬稍微疏忽保養皮膚就暗淡無光細紋太難啦~~~別急,get這份福利七天,享受由內而外的滋養放下繁瑣的工作停下匆忙的腳步痛快享受精致生活做回光彩明艷的小仙女~靜止節奏享受生活早起來一碗花膠補充膠原蛋白睡前來杯燕窩,滋養整夜周末來一次至尚雙優肩頸按摩60分鐘深層舒緩肩頸勞損不夠的話,再來一次油療腎護60分鐘,,全民
燕窩甘淡平大養肺陰,明目是男女老幼在秋冬季滋潤養生的佳品下面就針對燕窩對人體各臟器的作用給大家推薦幾款適合在秋冬進補的燕窩食譜清熱潤肺秋冬氣候干燥,肺部的滋潤很重要,燕窩能養陰補肺,修復肺部受損的細胞,改善肺部健康。01:蜂蜜燕窩材料:燕窩3-5克、蜂蜜適量;做法:1、將泡發好的燕窩放入燉盅內,加入純凈水,隔水慢火燉煮20-25分鐘。2、待燕窩冷卻后,調入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。02:三鮮燉燕窩
主料雞腿:349g靈芝:2g輔料雞粉:適量步驟1.食材:雞腿。2.食材:泡發好的海參。3.食材:靈芝。4.將靈芝和雞腿放入湯鍋中,加入適量的清水。5.蓋鍋蓋,大火煮滾,撈起,將水倒掉。6.重新倒入適量的清水,放入海參。7.蓋鍋蓋,大火煮滾。8.揭蓋,關火。9.全部倒入電燉鍋內。10.蓋鍋蓋,通電,大火燉兩小時左右。11.揭蓋,加入適量的雞粉,拌勻,煮滾。12.即可斷電。13.盛入碗中,上桌后就可美
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