熱烈慶祝沙琳42度熱瑜伽東區(qū)CBD店盛裝開(kāi)業(yè)

時(shí)間：2015-02-04作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：256

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 七夕 沙琳熱瑜伽給女孩的信

  親愛(ài)的女孩，從今天起，讓我們平平淡淡的活著，學(xué)著愛(ài)自己。 親愛(ài)的女孩，不要太在意一些人，太在乎一些事；不要**否定自己，較不要*肯定自己。 親愛(ài)的女孩，我們討厭自戀的自己，比這較討厭的，是“討厭自己”。不要為難自己，比如不睡覺(jué)、不吃飯、難過(guò)、自責(zé)，這些都是傻瓜做的事。 親愛(ài)的女孩，就算是顛覆命運(yùn)的愛(ài)戀，堅(jiān)強(qiáng)如我，也能夠忘記。不開(kāi)心了，就找個(gè)角落或者在被子里哭一晚，哭過(guò)笑過(guò)一切從新再來(lái)，不需要任

• 鄭州高溫瑜伽中如何預(yù)防超伸

  高溫瑜珈中我們經(jīng)常聽(tīng)到老師說(shuō)到一個(gè)詞，叫做**伸。很多同學(xué)不明白什么意思。今天我們就來(lái)具體講講關(guān)節(jié)的**伸和保護(hù)。 **伸主要發(fā)生在肘部和膝蓋，是指關(guān)節(jié)的伸展**過(guò)了正常的伸展范圍。以肘關(guān)節(jié)為例，手臂伸直的時(shí)候，大小臂以肘關(guān)節(jié)為中心形成一個(gè)向外的角，叫提攜角，提攜角過(guò)大就是**伸。在高溫瑜伽練習(xí)中，造成肘關(guān)節(jié)損傷的根本原因大多為肘關(guān)節(jié)的**伸。由于肘關(guān)節(jié)的**伸對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是先天性的，所以，在練習(xí)時(shí)尤其需要注

• 快到年底了，小伙伴們快來(lái)練瑜伽排壓吧？

  椅子式 排壓作用：強(qiáng)化腹、背、臀、腳踝、大腿、小腿、脊柱等身體軀干的功能，伸屈肩膀、胸腔，增強(qiáng)心臟功能和平衡感。 動(dòng)作要點(diǎn)：雙腳并攏，雙掌貼于腿側(cè)。先吐氣，再用鼻吸氣，同時(shí)由指尖帶動(dòng)手臂上移與肩平，屈髖微蹲。嘴吐氣，感覺(jué)由尾椎往后背脊延伸的力量，好像坐身后的椅子，向下坐到自己可以的范圍停止。注意膝蓋不**過(guò)腳尖。吸氣肩膀后收，吐氣下巴微扣，眼睛睜大凝視正前方，保持3-5個(gè)呼吸。 年底怎么練瑜伽排壓

• 鄭州最好的高溫瑜伽館熱烈歡迎男士加入!

  現(xiàn)代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開(kāi)始體驗(yàn)到“體力大不如前”的窘境。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，除了能保持健康的體態(tài)，瑜伽是一種非常好的減壓方法，幫助你遠(yuǎn)離壓力、心臟病和抑郁癥，對(duì)男性性功能障礙有一定的預(yù)防和**作用；呼吸調(diào)息的練習(xí)，則可讓躁動(dòng)的心情沉靜下來(lái)。 在美國(guó)，**過(guò)350萬(wàn)的男性在練瑜伽。“瑜伽可以維持運(yùn)動(dòng)員一樣的身體柔韌度，讓他們較強(qiáng)壯，表現(xiàn)較出色。”*醫(yī)藥和體育記者坎布亞