從霧霾天談吃喝補

時間：2020-01-05

作者：石家莊一洲家庭服務有限公司

詞條
詞條說明
選擇月嫂有學問
怎樣挑選一個好的月嫂，是一個擺在孕媽媽和準媽媽面前的一個重要問題。那到底怎樣才能選擇一個稱心如意的好月嫂呢，這里邊可是有不少的學問。 1、首先要選擇正規、有一定**度的家政公司，并看他們是否進行了業務培訓，有健康證明和身份證等，這樣才能**“月嫂”的質量。 2、一名月嫂選擇得好與不好，直接關系到寶寶和新媽媽的身心健康，因此月嫂應該具備的條件十分重要。月嫂**身體健康，要有愛心、耐心，有產后**
從霧霾天談吃喝補
進入冬季，河北省會石家莊接二連三霧去霾來，作為普通市民，除去無可奈何之外，還能做點什么呢？今天讓我們從飲食談起。一、多吃清肺食物雪梨水分大，性略寒，可生津潤燥、清熱化痰；銀耳性較溫潤，較適合體寒或腸胃不好的人；蜂蜜有潤燥*養顏之功效，三者可謂清肺的“強強聯合”。蔬菜當選紅白蘿卜，常吃胡蘿卜對呼吸系統尤其是肺部能起到很好的保護作用。白蘿卜能清肺潤燥，生吃效果較好，胃寒者可焯水后再吃。柚子
入冬時節話養生
今天是二十四節氣中的“立冬”，我國民間也習慣以這一天作為冬天的開始。從立冬開始，各類冬季病進入高發時期，不過中醫認為冬季也是養生進補的較佳時期。如何從立冬開始預防各類季節性疾病以及如何恰到好處地做到冬季養生進補？入冬后，人體的陽氣隨著自然界的轉化而潛藏于內，代謝也相對緩慢。在精神調養方面，要注意控制情志活動，保持精神情緒的安寧，盡量早睡不熬夜，多曬太陽。在飲食調養上，少食過于油膩和甜膩的食物，
孕婦飲食周期表
孕婦的營養直接與胎兒的質量相關，由于胎兒在不同發育期，需要不同的營養成份。還由于有些營養成份在通過母體間接轉化時需要一定的時間，據此，列出一般孕婦飲食周期表，供準媽媽參考。 *1周，以米食為主，輔以青菜、海產品。因這一時期的營養與胎兒大腦發育有關。 *2周，以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時期的飲食與胎兒的脊髓發育有關。 *3周，改換面食，特別是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發