枕頭什么樣的高度較合適？

時間：2020-01-05

作者：青島雷迅在線科技有限公司

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詞條說明
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管枕：自然牽引頸椎恢復生理曲度，修復頸椎，解除頸肩酸僵痛麻，暢通大腦供血和呼吸，管枕促進**入睡和提高深度睡眠質量，養護心腦，延緩衰老。管枕產品描述：地區**設計，獨立人體工學護頸結構，純棉貢緞面料，枕芯填充納米復合抗菌蜂巢管珠粒，內置高度調節墊，管枕可自由調節高度。管枕產品特點：自然牽引頸椎恢復生理曲度，修復頸椎，解除頸肩酸僵痛麻，暢通大腦供血和呼吸，管枕促進**入睡和提高深度睡眠質量，養護
枕之道，中國健康管枕第一品牌
“枕の道”（枕之道）是青島山海記網絡（養生）科技有限公司旗下的日本**健康管枕**，產品以具有日本特色的中老年、成人、女士、青少年、嬰幼兒童健康管枕為主，從事中**健康床品的研發、生產、出口和銷售，并為廣大企事業單位提供個性化商務禮品服務。 “枕の道”健康管枕系列產品，2000年誕生于日本，作為流行、時尚、健康家居品的代表，已經進入日本和韓國億萬家庭，體現了來自**之國日本的健康寢居品的*特魅力。
自測：你的枕頭高度合適嗎？
1、在仰臥睡覺時，枕頭的壓縮高度應在5厘米~8厘米，高度以壓縮后與自己的拳高相等為宜，也就是虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高 2、在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性的枕頭壓縮高度在7厘米~12厘米，男性的枕頭壓縮高度在11厘米~14厘米。也就是枕高等于一側肩膀的寬度為合適的高度。 3、枕頭應有一定的彈力，才能減少與頭皮之間的壓強，保持適宜的壓力，**血液循環。但彈力過強也不好，頭
中國人出現睡眠危機，調查數據令人不安
在為期兩月的“中國人睡眠狀況網上調查”獲得的近兩萬份樣本數據顯示，中國大眾的睡眠狀況不容樂觀！青少年學生缺覺、白領工薪族睡眠障礙、老年人睡不著睡得淺。隨著工作方式、生活方式的發展，中國人已經出現了睡眠危機。枕之道睡眠養生*提示，養生三大事，一睡眠、二便利、三飲食，睡眠乃養生**大補，不健康的睡眠會給身體帶來嚴重的健康危機，而獲得健康的睡眠，又和睡眠時間、睡覺規律、睡覺姿勢和床品枕頭的選擇有著直