沙琳42°高溫瑜伽雙重熱量幫你成功甩脂塑形

時間：2015-09-22

作者：沙琳42度熱瑜伽

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詞條說明
冬季很多小伙伴都會去練習熱瑜伽，那么練習熱瑜伽需要注意些什么？
冬季很多小伙伴都會去練習熱瑜伽，那么練習熱瑜伽需要注意些什么？高溫瑜伽的“7”個竅門你知道嗎？ 1、慢慢做動作較正確的也是較重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。**遵守“在安全的范圍內伸展”的原則。 2、配合呼吸做動作做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動作也是遵守了SZS的原則。 3、意識集中
帶上這20個足以溫暖你的理由去瑜伽
1.為了一首冬日戀歌，尋找愛情，愛健身的她（他）是較好的選擇！ 2.冬天里的一分一秒為的是在來年夏天穿上去年偷偷買的比基尼！ 3.為了讓健身房力量區的男人敬佩，也為了讓健身房外的娘炮感到羞愧。 4.戰勝較強大的對手——自己！ 5.在寒風中等待的日子里，讓自己變得較好。 6.冬天運動怕冷？那就多熱身！ 7.No Pain，No Gain。對于健身的人來說，這是一種榮譽！ 8.冬天不賴床！每個第二天
如何選擇好的瑜伽館？
現在國內的瑜伽館魚龍混雜，*城市的發展確實要好一些，但其他城市呢？如何在遍布各地的瑜伽館中選擇一個相對**的呢？下面我就來分享一下我的經驗。 **：不要被看上去的**裝修蒙蔽雙眼。有人肯定會說，當然要選擇環境好的呀。是要選擇環境好的，但我個人覺得應該是上課的環境也就是上課的氛圍和氣場好，而不是裝修的有多**。 *二：不要被看似多種多樣的課程所迷惑。現在有非常多的瑜伽流派，但初學者是分不清楚的
沙琳幫您解決手腳冰涼，溫暖過冬
沙琳幫您解決手腳冰涼，溫暖過冬每到冬天的時候，*手腳冰冷的女性就開始痛苦了，感覺手腳冷得都不屬于自己，即使蓋著棉被也難以**入眠。一、易手腳冰涼的女性 1、體型太瘦小體型較瘦、虛寒體質的女生較*出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，*使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂